마음을 다스리는 글 바로가기

학생도 성인도 노인도 스트레스를 받고 살아가고 있습니다. 이걸 풀지않고 조금씩 쌓아가다가는 언젠가 큰병이 될 수 있습니다. 

운동으로 풀수도 있지만 정신적인 수양도 도움을 줄 수 있습니다.

 

마음을 다스리는 글을 읽거나 명상, 혹은 종교를 빋는 방법도 있습니다. 

스트레스 지수를 낮추는 가장 효과적인 방법이 독서라고 합니다. 최대 80%까지 낮추는 효과가 있다고 합니다.

 

독서를 통해 마음을 다스리는 글을 읽는게 최고겠네요.

'눈을 조심하여 남의 그릇됨을 보지말고 맑고 아름다움을 볼 것이며 입을 조심하여 실없는 말을 하지 말라'

 

'이익 없는 말을 실없이 하지말고 내게 상관없는 일을 부질없이 시비치말라'

'조심하는 것은 마음에 있고 지키는 것은 행동에 있다'

 

이런 글귀들은 생각하기싫은 잡 생각들을 쉽게 떨쳐낼 수 있습니다. 마음을 긍정적으로 바꾸는데 효과가 있습니다. 시간이 허락한다면 한번이아니라 몇번이고 되뇌이면 좋을 것입니다.

'마음의 상처를 입었을때 보복심을 가지면 나에게 고통만 보이게 됩니다'

 

요즘 회사에서 집에서 스트레스가 이만저만 아닙니다. 짜증만 자꾸 늘어가던 찰나 마음을 다스리는 글을 보게 되었습니다. 모든걸 다시금 긍정적으로 바라보게 되는 효과가 있었습니다.

한번 보시면 문슨 말인지 알거예요. 함께 노력해봅시다.