당뇨에 안좋은 음식 6가지

한국인 사망원인 중 하나인 당뇨! 각종 성인병 및 심혈관 질환을 야기합니다.

식습관을 개선해야 합니다. 

 

당뇨에 안좋은 음식을 알아야 안먹겠죠? 예를들면 혈당조절 못해주고 콜레스테롤 수치를 높이고 체중증가 시키는 원인이 되는 음식 말입니다. 

과일주스, 과일만 갈았다면 괜찮지만 설탕을 많이 넣은 과일주스는 당뇨에 역효과를 줍니다.

 

설탕이 많이 들어간 음식, 빵, 디저트, 초콜릿, 케잌 등은 당뇨를 유발하는 음식입니다.

밀가루 음식, 우리몸에 들어가면 바로 지방을 축적하는 큰 원인입니다. 당뇨에 걸리셨나요? 그럼 밀가루 음식 피하세요.

 

말린과일, 과일은 건조되면 설탕이 농축됩니다. 따라서 그냥 먹을때보다 성탕을 더 많이 먹게 되는 것이지요. 생과일을 드세요.

유제품, 당뇨환자에게 독입니다. 함유된 포화지방이 나쁜 콜레스테롤 수치를 높입니다. 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 

 

인슐린 저항성을 떨어뜨려 아주 우험합니다.

지방함량이 높은 음식, 지방 함유량이 높으면 당뇨에 치명적입니다. 

초기라면 당뇨에 안좋은 음식 피하시고 도움이 되는 음식인 양파, 마늘, 감자, 땅콩을 드세요.