치아 건강 은근히 망가뜨리는 음식 해결법

어떤 음식은 나도 모르는 사이 치아 건강을 망친답니다. 모른채 과하게 섭취하다가는 나중에 반드시 후회 한답니다. 정보 공유 드릴테니 신중히 선택하세요.

 

치아 건강 은근히 망가뜨리는 음식

과일주스입니다. 건강에 좋은것도 많이 들어있지만 당분이 상당히 많이 들어있다는거 아시나요? 입안에 박테리아가 증식할 수 있으며 충치 등을 일으킵니다.

 

꼭 마셔야한다면 빨대로 마시고 최소45분 뒤에 양치할 것을 권합니다. 치아 손상이 올 수 있어요.

씹어먹는 비타민은 당분이 포함되어 있는데 치아 표면에 잘 붙어 충치 발생하기에 최고랍니다.

 

알약형태의 비타민으로 대체하세요.

소스에는 당분이 가득한데요. 치아변색과 조직까지 파괴될 수 있습니다. 

 

소스 먹기전에 식물성 바셀린을 치아에 바르면 도움이 됩니다.

말린 과일은 섬유질없이 당분이 가득합니다. 

 

먹자마자 치실, 양치를 통해 당분을 제거하세요.

와인은 치아변색과 치아건강에 부정적입니다. 특히 화이트와인에 있는 산이 치아표면을 부식시킵니다. 

 

치즈와 함께 마시면 도움이 됩니다. 와인을 마시고는 물로 입안을 헹구세요.

 

이렇게 치아 건강 은근히 망가뜨리는 음식들이 있습니다. 이제 아셨으니 잘 결정해서 드시기 바랍니다. 좋은 음식은 이것 말고도 많으니까요^^