올바른 양치질 방법 익히기

건강한 치아! 누구나 오래도록 유지하고 싶습니다. 그러기 위해서 가장 기본이 되는게 양치질인데요. 제대로만 하면 효과가 배가 됩니다. 올바른 양치질 방법 다양한 각도에서 볼게요.

치약성분에는 연마제가 들어 있는데 물에 약해서 물을 묻히면 제역할을 못해 결국 치아의 광택과 미백효과를 못냅니다. 많은 양의 거품은 양치질에 방해가 된답니다. 따라서 치약에 물 묻히지마세요.

 

자신에게 맞는 칫솔을 써야하는데요. 치태가 잘생기면 강한 칫솔모를 치아가 약하거나 시린 사람들은 부드러운 칫솔모를 써야합니다.

하루3번이 가장 좋고 최소 2번은 양치질을 해야한다고 합니다. 한 부분당 30초 이상 닦아야하고 말이죠.

 

양치 시작할때 항상 같은 곳에서 시작하나요? 골고루 닦기를 원한다면 주기적으로 시작부위를 바꾸세요.

양치질후 칫솔을 흐르는 물에 깨끗히 닦아 위생을 유지해야 합니다.

 

치아만 닦는게 아니고 잇몸과 혀도 깨끗하게 닦아야합니다. 입냄새가 없어 진답니다.

칫솔 보관은 햇빛이 비치고 통풍이 잘되는곳이나 소독기가 좋고 변기 근처는 비추입니다.

 

칫솔모가 벌어지면 칫솔을 교체하는게 좋습니다. 기간으로 따지면 2~3개월입니다.

 

이정도만 지켜도 치아건강 남보다는 훨씬 나을거예요.