효과있는 천연 진통제

한자세로 너무 오래 있다보면 목, 허리 등에 통증이 생깁니다. 운동이나 사고로 다칠수도 있고 말이죠. 

 

진통제로만 이겨내기에는 부작용이 우려가 됩니다. 이럴때는 음식을 이용한 천연 진통제를 활용해 보는겁니다. 평소에 섭취해보세요.

체리입니다.

 

안토시아닌이 함유되 있어 염증을 줄이고 진통제처럼 통증을 억제합니다. 운동선수들이 경기전 체리주스를 마시는게 이것입니다.

블루베리입니다.

 

열충격단백질 수치를 높이는 효능이 뛰어납니다. 또 항염증효과가 있으며 부종을 줄여주는 타닌을 포함합니다.

 

블루베리는 또한 결장의 통증을 제어할 수 있다고 합니다. 

셀러리 씨앗입니다. 

 

아피제닌 성분이 관절염과 통풍의 통증에 도움이 됩니다. 

생강입니다.

 

소화와 면역력 증진에 도움을 주는 것으로 유명합니다. 이에 추가로 통증 완화에 도움을 준다고까지 합니다. 

 

진저롤, 파라돌, 쇼가올, 진저론 등 통증완화물질이 발견되었습니다. 염증을 줄이고 억제함으로서 통증을 줄이는것으로 여깁니다.

강황입니다.

 

커큐민은 붓기를 줄여 관절통증에 효과가 있습니다. 류마티스 관절염 통증을 줄이며 거의 이부프로펜만큼 효과적이라 합니다.

카옌페퍼입니다.

 

고추의 일종으로 강한 항염증 성분을 가지고 있습니다. 캡사이신이 뇌로 통증 신호를 보내는 주요 화학물질을 감소시킨다 합니다.

 

천연 진통제로 부위별 통증 잡아보아요.