분류 전체보기251 몸에 좋은 된장 효능 예로부터 된장은 음식의 간을 맞추는것 부터해서 기본중의 기본이 되는 식품입니다. 몸에 좋다고는 알고있는데 어디에 좋은지 알고 있나요? 그걸 해결해 드리고자 합니다. 항암효과입니다. 된장은 항암효과가 발효식품중에서도 유독 뛰어납니다. 게다가 암세포 성장을 억베시키는 효과까지 있습니다. 고혈압입니다. 히스타민, 류신 아미노산이 두통을 경감시키고 혈압을 저하시킵니다. 고혈압에 효과가 있으며 콜레스테롤 제거로 혈관에 탄력을 줍니다. 간기능 강화입니다. 된장은 간기능 회복과 더불어 간해독 효과까지 있습니다. 아미노기 전이 효소의 활성을 떨어뜨립니다. 노인성 치매 예방효과가 있습니다. 레시틴이 뇌기능 향상 효과가 있습니다. 사포닌은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 과산화지질 형성을 억제해 노화 및 노인성 치매를 예방.. 2022. 3. 11. 잘못된 샤워 습관 짚고 넘어가요 우리는 거의 매일 샤워를 하는데요. 하지만 잘못된 샤워 습관으로 오히려 몸에 안좋을 수 있습니다. 오늘 알려 드릴테니 고칠건 고치고 깨끗하게 샤워 하자구요. 매일 샤워하는것입니다. 유익균을 씻어 오히려 몸에 안좋을 수 있습니다. 이틀에 한번을 추천합니다. 너무 오래 샤워를 하는것입니다. 물은 자극을 주는데 20분이상 오래하면 피부가 오히려 건조해질 수 있다고 합니다. 유분을 떼어내 수분을 유지할 수 없게 만드는 행위라고합니다. 비누를 사용하는 것입니다. 비누로 샤워시 여드름, 습진 등 악성 조건을 막는 유익균까지 제거하게 됩니다. 면역체계에 영향을 줄 수 있으므로 물로 가볍게 헹구는걸 추천합니다. 샤워기 물살에 얼굴을 대는 것입니다. 깨끗해질것 같지만 피부손상의 원인이 됩니다. 모세혈관망을 악화시킬 수 .. 2022. 3. 10. 각양각색 레몬 활용법 레몬은 레몬 그 자체부터 껍질까지 버릴게 없는 과일임에 틀림 없습니다. 레몬 활용법 정말 다양한데요. 싹 다 알려 드릴게요. 잘 따라오세요. 수제비를 더욱 맛있게 해줍니다. 반죽 만들때 레몬즙 한숫가락 넣어 보세요. 수제비가 한결 쫄깃해질거예요. 우유 냄새를 없애줍니다. 그 특유의 냄새 때문에 우유를 멀리하는 어린이, 노인들이 있습니다. 우유에 레몬즙을 조금 타서 주면 우유냄새 대신 향긋한 레몬 냄새가 우유를 먹고싶게 할거예요. 그릇에 기름을 분해합니다. 설거지할때 그릇에 기름이 많이 있다면 멈칫하죠? 그때 레몬껍질을 이용해보세요. 레몬에 있는 구연산이 기름기를 분해해줍니다. 꿀팁 맞죠?^^ 입냄새를 제거합니다. 입냄새가 날때 그리고 하얀이를 원한다면 레몬껍질을 이용해서 닦아보세요. 효과 볼거예요. 자극.. 2022. 3. 10. 불면증에 좋은 음식 종류 불면증은 우리나라 사람 20%정도를 고생시키는 질환입니다. 불면증 관리를 잘하면 삶의 질이 놀라울만큼 좋아집니다. 불면증에 좋은 음식 알려드릴테니 잘 섭취해보세요. 우유입니다. 잠이 잘 안오면 따뜻한 우유를 마시면 좋다고 하죠? 칼슘이 마음을 안정시켜 주거든요. 트립토판 성분이 불면증 치료에 효과가 있습니다. 바나나입니다. 아침을 상쾌하게 열도록 도와줍니다. 또 잠을 잘 잘수 있도록 돕습니다. 마그네슘과 칼륨이 근육의 긴장을 이완시켜 몸을 편하게 해주기 때문입니다. 체리입니다. 멜라토닌이 수면 사이클을 조절하는데 도움이 됩니다. 불면증의 강도를 떨어뜨리므로 기분좋은 수면을 취할 수 있습니다. 양파입니다. 알리신 성분이 뇌를 자극해 혈액순환을 돕고 몸과 맘을 안정 시킵니다. 대추입니다. 심장기능을 톡진하고.. 2022. 2. 25. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 63 다음
