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빈혈에 좋은 음식 과일 철분이 많이 들어간 음식을 먹으면 빈혈 예방, 완화에 좋습니다. 빈혈에 좋은 음식 제대로 알아볼게요. 다들 따라와요~ 브로콜리는 철분을 타 음식에 비해 2배이상 가지고 있습니다. 빈혈에 그만이지요. 오렌지주스는 철분 함유를 돕는 역할을 해요. 양배추 또한 철분이 많은데요. 날 것으로 먹어야 영양소가 파괴되지 않습니다. 시금치도 많은 양의 철분을 함유하고 있습니다. 칼로리가 낮기에 부담이 거의 없습니다. 많이 챙겨 드세요. 참치, 연어에도 철분이 많습니다. 생선 알레르기가 없으면 자주 먹는걸 추천드려요. 고기류에는 상당 수준의 철분이 있습니다, 비타민B12까지 있어 빈혈에 도움이 됩니다. 소스와 말고 익혀서 바로 먹으면 좋습니다. 깻잎은 시금치보다 2배나 많은 철분을 가지고 있습니다. 하루30g만 먹어도 .. 2021. 12. 20.
유자차 효능 알고 먹기 비타민C와 구연산이 들어있어 감기예방과 감기치료에 좋습니다. 리모넨 성분은 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화합니다. 리모넨 성분과 펙틴 성분이 혈액순환을 촉진합니다. 헤스페리딘 성분은 모세혈관을 튼튼하게해 혈압안정과 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 구연산과 비타민C가 풍부해 피로회복, 스트레스 해소에 그만입니다. 칼슘이 풍부해 여성들 골다공증 예방과 어린이들 골격형성에 도움을 줍니다. 비타민B가 풍부해 염증에 좋습니다. 다른과일에 비해 많이 함유하고 있습니다. 피부가려움 완화에 좋고 숙취해소에 좋습니다. 구연산이 많아 소화불량에 효과가 있습니다. 중풍을예방하고 신경통에 좋습니다. 또한 비타민C와 카로틴이 풍부해 암을 예방합니다. 관절염 류머티즘에 좋습니다. 혈액의 흐름을 돕고 통증을 가라앉힙니다. 유자.. 2021. 12. 20.
정력 혈자리 남자들 공유 두통이나 소화불량이 있는 혈자리는 많이들 아는데 남자 정력 혈자리는 잘 모르더라구요. 오늘 알려드릴테니 남성분들 바짝 긴장하고 따라오세요. 용천은 죽은 사람도 벌떡 일어나게 한다는 말이 있습니다. 자극하면 신장의 기능이 좋아집니다. 신장이 좋아지면 정력이 좋아진답니다. 위치는 발바닥을 구부렸을때 오목하게 들어간 부분의 사람인자 모양으로 새겨지는 부분입니다. 관원은 단전호흡하는 혈자리입니다. 콩팥기능을 조절하고 노폐물의 신진대사를 활발하게 해 생식과 배설을 돕습니다. 남자 정력에 좋습니다. 백회는 머리의 정중앙선과 양귀의 가장 윗부분을 이은선이 만나는 곳입니다. 이곳을 뜸하면 뇌를 깨어나게 하고 양기를 즉 정력을 좋게하는 효과가 있다고합니다. 족삼리는 피로회복, 저항력증진, 무병장수혈로 알려져 있습니다. .. 2021. 12. 17.
기내 반입 금지 물품 기내 반입 금지 물품을 모르고 비행기에 오르려고 했다가는 곤혹을 치를 수 있습니다. 비행기 탈 일이 있다면 미리 체크해 보자구요. 텐트 팩은 절대로 기내에 반입할 수 없습니다. 압수는 물론 여행에 큰 차질이 생기겠죠? 라이터가 한개라면 가능하지만 다수가 되었을때는 안된다. 항공기 안전 또는 승객 승무원에게 위해를 줄 수 있다고 판단되는 물품이기 때문입니다. 향수의 경우 용기당 100ml를 넘으면 안됩니다. 20cmX20cm의 투명한 지퍼백에 모두 넣어야합니다. 물약도 100ml가 넘으면 기내 반입이 힘듭니다. 시술 증명서가 있다면 가능할 수 있습니다. 배드민턴 라켓, 쌍절곤, 곤봉 등은폭력수단으로 사용 될 수 있어 반입이 금지입니다. 낚시대는 위탁수화물로 처리하세요. 스크루드라이버, 스패너, 펜치, 드릴.. 2021. 12. 17.

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