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똑똑하게 화내는 방법 꿀팁 화를 내더라도 똑똑하게 화내는 방법이 있습니다. 한번 같이 알아볼까요? 언제나 침착함을 잃지 않아야합니다. 다른 이의 기분에 좌지우지 되지 마세요. 공격을 하는 사람은 싸우지않고도 이길 수 있는 개성 약한 사람을 겨냥합니다. 벗어나려면 당당한 자세 유지하세요. 강박감에서 벗어나야합니다. 심호흡후 공간을 확보하고 시간적 여유를 가지세요. 자극적인 말을 무시하고 오히려 친근하게 웃어주세요. 상대는 제풀에 지쳐 떨어질거예요. 거슬리는 말을 들었을때 응답하지않고 완전 다른 화제를 말하세요. 센스있는 한마디로 받아치세요. 엉뚱한 속담을 인용해 속셈을 드러내지 마세요. 상처주는 말이 무슨 뜻인지 되물어보세요. 건설적인 대화로 이어질 수 있고 독기가 빠집니다. 상대를 칭찬해 마음의 균형을 잃게 하세요. 공격을 감정적.. 2021. 12. 23.
인간 때문에 멸종된 동물들 인간의 욕심으로 많은 동물들이 멸종 했습니다. 환경파괴로 서식지가 줄어들었어요. 이미 멸종된 동물들도 상당히 많습니다. 알려드립니다. 도도새는 날지 못하는 새로 알려져 있으며 모리셔스 섬에서 살았습니다. 네덜란드가 유배지로 선정후 서식지가 자리를 잃어 갔습니다. 결국 1681년 멸종 되었습니다. 제니오니스는 알이 너무 맛있어서 약5만년 전에 멸종했다 합니다. 스텔라바다소는 1741년 처음 알려졌고 몸길이가 8m에 달한다고 합니다. 고기가 맛있어 사냥꾼들이 몰렸습니다. 안타깝게 27년만에 멸종 했습니다. 파란영양은 햇빛이 비치면 털이 파랗게 보인다고 합니다. 1700년대 발견되었고 가죽을 얻으려는 사람들로 인해 1800년 멸종되었어요. 태즈메이니아 주머니늑대는 오스트레일리아 섬에서 서식했습니다. 인간에게 .. 2021. 12. 23.
건강상태 자가진단 방법 손을 보면 우리 건강상태 자가진단을 할 수 있습니다. 평소 무심히 볼 수 있는데 손, 손톱을 보고 건강상태 판단할 수 있으니 관리 잘하세요. 붉게 달아 오른 손바닥은 간경변을 의심해 볼 수 있습니다. 홍반은 간질환으로인해 호르몬 변화가 생겨 혈관이 확장돼 붉어지는 것입니다. 가장자리부터 시작해 손가락까지 그렇다면 병원 가보셔야해요. 손바닥이 흰빛에 가깝다면 폐건강에 적신호입니다. 매일 가벼운 운동이 필요합니다. 다한증은 갑상선 이상을 의심해봐야해요. 나아가 몸전체 균형이 깨질 수 있습니다. 잘보는 병원으로 하루라도 빨리 가보셔야합니다. 손톱이 희고 창백하다면 심장, 철 결핍성 빈혈에 가깝습니다. 세로로 가느다란 줄이 많은 손톱은 몸에 스트레스와 피로가 쌓인것입니다. 휴식이 필요해요. 손톱이 얇고 잘 부러.. 2021. 12. 23.
의사가 안먹는 음식 절대 의사는 전문가로 우리들이 신뢰하는 집단입니다. 그런 의사가 안먹는 음식이 있다고 합니다. 스무디입니다. 웰빙 음식으로 알고 있는데요. 우리가 아는것보다 고열량 입니다. 우유, 요쿠르트, 시럽, 설탕, 초콜릿까지 들어갑니다. 게다가 치아의 에나멜도 파괴한다고 해요. 통조림에 든 스프는 상당히 짜고 나트륨 함량때문에 고혈압을 유발할 수 있어요. 방부제와 각종 첨가물이 들어가기 때문에 잘 확인해야 합니다. 뻥튀기와 팝콘은 칼로리가 거의 없다고 알고 있습니다. 탄수화물 덩어리이며 합성첨가물이 가득합니다. 버터, 설탕, 치즈가루가 상당량 들어갑니다. 많이 먹지 마세요. 화이트 초콜릿입니다. 건강에 이로운 코코아솔리드가 없다고 합니다. 같은 값이면 코촐릿이 더 낫다고합니다. 흰쌀, 파스타, 빵입니다. 혈당치를 올리.. 2021. 12. 22.

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