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나만의노하우136

경옥고 효능 7가지 경옥고 들어 보셨나요? 한방을 대표하는 세가지 중 하나입니다. 동의보감에는 이렇게 쓰여 있습니다. 정신력이 향상되고 내장이 풍부해지며 흰머리가 검게 변하고 빠진 이가 다시 나타난다고 말입니다. 옥과같은 귀중한 약재라는 뜻을 가지고 있습니다. 활기를 회복하고 노인을 젊게하고 노병으로 허약해진 몸을 치유할 수 있다고 합니다. 왜 왕족들만 먹었는지 알만한 문구입니다. 경옥고 효능은 먼저 기력 회복입니다. 몸이 허할때 활력 회복, 기력 순환 촉진, 기력 회복에 도움을 줍니다. 또 혈액순환을 원활하게 하고 피를 맑게 합니다. 비만 개선 및 예방에 큰 효과가 있습니다. 강한 항산화 작용으로 활성산소 제거하여 세포 활성을 억제해 암세포로 되는걸 억제합니다. 노화방지 및 피부미용에 효능이 있습니다. 갱년기 증상을 개선.. 2021. 11. 24.
당뇨에 안좋은 음식 6가지 한국인 사망원인 중 하나인 당뇨! 각종 성인병 및 심혈관 질환을 야기합니다. 식습관을 개선해야 합니다. 당뇨에 안좋은 음식을 알아야 안먹겠죠? 예를들면 혈당조절 못해주고 콜레스테롤 수치를 높이고 체중증가 시키는 원인이 되는 음식 말입니다. 과일주스, 과일만 갈았다면 괜찮지만 설탕을 많이 넣은 과일주스는 당뇨에 역효과를 줍니다. 설탕이 많이 들어간 음식, 빵, 디저트, 초콜릿, 케잌 등은 당뇨를 유발하는 음식입니다. 밀가루 음식, 우리몸에 들어가면 바로 지방을 축적하는 큰 원인입니다. 당뇨에 걸리셨나요? 그럼 밀가루 음식 피하세요. 말린과일, 과일은 건조되면 설탕이 농축됩니다. 따라서 그냥 먹을때보다 성탕을 더 많이 먹게 되는 것이지요. 생과일을 드세요. 유제품, 당뇨환자에게 독입니다. 함유된 포화지방이 .. 2021. 11. 19.
주유할인 많이되는카드 무엇 차 한대 몰라고하면 유지비 장난아니게 들어가죠? 그 중 으뜸은 주유비입니다. 휘발유 리터당 1700선을 돌파한게 엊그제 같네요. 주유할인 많이되는카드 알아두면 이용하면 그나마 도움될거예요. 신한카드 deep oil은 내가 주유소를 고르고 할인받을 수 있습니다. 4대 정유사에서 고른 1개에서 10% 할인 받습니다. 설정하지않으면 GS칼텍스로 설정됩니다. KB국민 탄탄대로 온리유 티타늄카드입니다. 리터당 최대200점이 적립됩니다. 전월 합계 40만원이상 실적이있어야 적용이 된다는거 알고 계세요. 인천공항 발렛 무료서비스와 3대 통신사 통신비 자동납부시에 10% 포인트 적립이 된다고 합니다. 자동차보험 1만원 할인과 더불어 영화3500원 할인서비스도 있습니다. 에버랜드 같은 레저 이용시 최대50%라니 상당히 .. 2021. 11. 19.
척추측만증 교정운동 쉽게 척추측만증환자 해마다 증가하고 있다고 합니다. 원인은 잘못된 자세로 장시간 앉아있기 때문이라합니다. 척추측만증은 척추가 휘어져 몸의 균형이 틀어진것을 말합니다. 통증과 함께 심폐기능 이상을 유발할 수 있습니다. 대표적인 치료방법은 척추측만증 교정운동입니다. 집에서도 할 수 있게 알려 드릴게요. 첫째, 고개를 뒤로 젖혀주는 것입니다. 천천히 지그시 눌러주면 됩니다. 고개가 최대한 젖혀지고 15초이상 유지하는 게좋습니다. 둘쨰, 자전거타기 응용동작입니다. 바닥에 누워 다리를 기역자로 들어줍니다. 15초간 유지하세요. 브릿지자세 아시나요? 척추측만증 교정운동중 하나입니다. 손바닥을 바닥에 붙이고는 무릎을 90도로 세웁니다. 올라갈때 내뱉고 내려올때 들이마십니다. 이건 20초간 유지합니다. 마지막, 고양이자세입.. 2021. 11. 19.

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