나만의노하우136 신발 냄새 없애는 방법 9가지 신발은 매일 자주 신게 되므로 냄새가 날 수 있습니다. 냄새 나는 채로 다니게 되면 실례를 범 할 수 있습니다. 오늘 신발 냄새 없애는 방법 확실히 알려드릴테니 잘 따라오세요. 동전에 구리성분이 탈취제 역할을하므로 효과가 좋은 구형 10원짜리 동전을 신발 안쪽에 넣어둡니다. 면 양말이 통풍이 잘되고 땀 흡수력이 좋아 신으면 좋습니다. 녹차 드시고 남은 티백 버리기보다는 말려서 신발에 넣어보세요. 탈취제 역할 톡톡히 합니다. 빠르게 냄새 제거하고자한다면 신발을 지퍼백에 넣고 냉동실에 넣었다가 하루만 두세요. 박테리아가 싹 사라질거예요. 귤껍질 버리지말고 신발에 넣어두면 냄새 잡아줍니다. 한동안 안신는 신발은 신문지를 말아서 넣어두세요. 간만에 신을때 효과볼겁니다. 냄새가 많이 난다면 알코올로 닦아주고 바람.. 2021. 12. 11. 효율적인 시간관리 방법 시간관리하는거 참으로 어렵습니다. 생각은 하는데 꾸준히 하는게 정말 더 어렵고 말입니다. 어떻게 하면 효율적인 시간관리가 될까요? 여러일을 한꺼번에 하면 끝이나지않고 계속 일만 쌓입니다. 그래서 한번에 하나씩 처리하세요. 선택 그리고 집중이 중요합니다. 일은 우선순위가 있습니다. 우선순위를 정하고 하면 중요한 일을 못하는 경우를 줄일 수 있습니다. 괜히 사소한거에 목숨걸다 큰일을 그르치지 마세요. 가계부를 응용해 시간 가계부를 적어보세요. 낭비되는 시간을 발견할 수 있습니다. 그 시간을 효율적으로 바꾸는 겁니다. 굉장하죠? 어떤 일을 하던 어찌하면 더욱 효율적으로 일을 처리할 수 있을지를 고민해봐요. 미래를 봤을때는 생각없이 계속 일을 처리하는것보다 훨씬 낫습니다. 그날 일은 다음날로 미루지말고 그날 처.. 2021. 12. 7. 물 마셔야하는 베스트타임 7 하루 적절한 물 섭취량은 1.5~2리터로 알고 있습니다. 하지만 이 물을 어느시간에 마시면 효율적인지는 알지 못합니다. 그래서 오늘 알려드리고자 합니다. 적어 두세요. 일어나자마자 즉, 기상 후 1잔의 물이 가장 좋습니다. 혈액순환을 돕고 변비 예방에 그만입니다. 기상후 일어나 양치 후 2잔은 우리 몸 기관들이 깨어나게 하는데 큰 도움을 줍니다. 식사 30분전에 1잔을 마시면 식욕 감소에 도움을 줍니다. 과식방지와 소화를 촉진합니다. 식사 30분 후 1잔은 입안 세균번식을 예방하고 몸속 치유력을 강화합니다. 일할때 오전에 1잔, 오후에 1잔을 마시면 피로가 풀리고 혈액공급을 활발하게 하는데 역할을 합니다. 샤워전 1잔은 피부건강과 다이어트에 좋습니다. 자기전에 1잔은 뇌졸중, 심장마비, 다리경련을 방지합.. 2021. 12. 7. 올바른 양치질 방법 익히기 건강한 치아! 누구나 오래도록 유지하고 싶습니다. 그러기 위해서 가장 기본이 되는게 양치질인데요. 제대로만 하면 효과가 배가 됩니다. 올바른 양치질 방법 다양한 각도에서 볼게요. 치약성분에는 연마제가 들어 있는데 물에 약해서 물을 묻히면 제역할을 못해 결국 치아의 광택과 미백효과를 못냅니다. 많은 양의 거품은 양치질에 방해가 된답니다. 따라서 치약에 물 묻히지마세요. 자신에게 맞는 칫솔을 써야하는데요. 치태가 잘생기면 강한 칫솔모를 치아가 약하거나 시린 사람들은 부드러운 칫솔모를 써야합니다. 하루3번이 가장 좋고 최소 2번은 양치질을 해야한다고 합니다. 한 부분당 30초 이상 닦아야하고 말이죠. 양치 시작할때 항상 같은 곳에서 시작하나요? 골고루 닦기를 원한다면 주기적으로 시작부위를 바꾸세요. 양치질후 .. 2021. 12. 7. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 34 다음
