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나만의노하우136

치매 예방 방법 정리 치매에 걸리면 기억력 감퇴 등 생활 전반적으로 불편한게 한두가지가 아닙니다. 따라서 치매는 미리 사전에 예방하는게 가장 중요하답니다. 모르는분들을 위해 치매 예방 방법 공개합니다. 두뇌를 활발히 사용하지 않으면 치매증상이 더 빠르게 나타날 수 있습니다. 꾸준히 공부하는게 큰 도움이 됩니다. 그게 부담으로 다가온다면 퍼즐, 퀴즈 등을 해보는것도 좋습니다. 공부는 평생 해야하는거 아시죠?ㅋ 흡연을 하면 치매 걸릴 확률이 1.5배 높아진다 합니다. 사람의 인지능력을 짧은기간에 낮춥니다. 치매 예방 하고싶나요? 그럼 금연하세요. 꾸준히 운동한 사람이 아닌사람보다 치매 걸릴 확률이 1.5 감소한다합니다. 힘든운동을 말하는게 아니고 계던오르기, 빨리 걱기, 훌라후프 같은거 말입니다. 꾸준한 운동으로 치매 예방 하자.. 2021. 12. 30.
백신프로그램 추천 바이러스 피해요 PC 안전하게 사용하시라고 백신프로그램 추천 드립니다. 확인해보시고 나에게 맞는 프로그램을 설치해서 PC 안전하게 사용하시길 바래요. 알약은 가장 많은 사람들이 사용하는 백신프로그램입니다. 빠르고 효율적인 검사를 합니다. 스마트함을 자랑해요. 알약 다음은 바로 V3입니다. 세계최초로 휴대전화용 백신에도 성공했습니다. 안전하고싶다면 V3 추천드립니다. 네이버 백신은 개인사용자는 무료이고 손쉽게 관리가 가능해 많은 분들이 알약 등에서 넘어오고 있습니다. 어베스트 프리는 전세계 가장 신뢰 받습니다. 보다 안전하기 위해 많은 이들이 선택했습니다. 비트디펜더는 고급 유저가 아니라도 믿고 사용할 수 있기에 세계에서 많은 이들이 이용합니다. 판다 인터넷 시큐리티는 랜섬웨어 실시간 방어와 온라인 백업을 진원합니다. 많.. 2021. 12. 24.
똑똑하게 화내는 방법 꿀팁 화를 내더라도 똑똑하게 화내는 방법이 있습니다. 한번 같이 알아볼까요? 언제나 침착함을 잃지 않아야합니다. 다른 이의 기분에 좌지우지 되지 마세요. 공격을 하는 사람은 싸우지않고도 이길 수 있는 개성 약한 사람을 겨냥합니다. 벗어나려면 당당한 자세 유지하세요. 강박감에서 벗어나야합니다. 심호흡후 공간을 확보하고 시간적 여유를 가지세요. 자극적인 말을 무시하고 오히려 친근하게 웃어주세요. 상대는 제풀에 지쳐 떨어질거예요. 거슬리는 말을 들었을때 응답하지않고 완전 다른 화제를 말하세요. 센스있는 한마디로 받아치세요. 엉뚱한 속담을 인용해 속셈을 드러내지 마세요. 상처주는 말이 무슨 뜻인지 되물어보세요. 건설적인 대화로 이어질 수 있고 독기가 빠집니다. 상대를 칭찬해 마음의 균형을 잃게 하세요. 공격을 감정적.. 2021. 12. 23.
인간 때문에 멸종된 동물들 인간의 욕심으로 많은 동물들이 멸종 했습니다. 환경파괴로 서식지가 줄어들었어요. 이미 멸종된 동물들도 상당히 많습니다. 알려드립니다. 도도새는 날지 못하는 새로 알려져 있으며 모리셔스 섬에서 살았습니다. 네덜란드가 유배지로 선정후 서식지가 자리를 잃어 갔습니다. 결국 1681년 멸종 되었습니다. 제니오니스는 알이 너무 맛있어서 약5만년 전에 멸종했다 합니다. 스텔라바다소는 1741년 처음 알려졌고 몸길이가 8m에 달한다고 합니다. 고기가 맛있어 사냥꾼들이 몰렸습니다. 안타깝게 27년만에 멸종 했습니다. 파란영양은 햇빛이 비치면 털이 파랗게 보인다고 합니다. 1700년대 발견되었고 가죽을 얻으려는 사람들로 인해 1800년 멸종되었어요. 태즈메이니아 주머니늑대는 오스트레일리아 섬에서 서식했습니다. 인간에게 .. 2021. 12. 23.

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