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나만의노하우136

여자가 좋아할 남자향수 추천 여자가 남자보다 후각이 예민한거 아시죠? 매력적인 향수를 쓰면 여성의 시선을 끌 수 있습니다. 여자가 좋아할만한 남자향수 추천해 드릴테니 썸남썸녀의 길로 들어가 보실까요? 존 바바토스 '아티산'입니다. 상큼한 과일향은 소개팅에 많이 사용됩니다. 소개팅 점수 확 올려보세요. 불가리 '불가리 뿌르 옴므'입니다. 이태리 남자향수로 불립니다. 클래식하고 기품있는 분위기를 만들 수 있습니다. 디올 '디올 옴므 코롱'입니다. 시원한 향, 상쾌한 향으로 세련된 부누이기를 만들 수 있어요. 셀럽들이 좋은 점수를 줬습니다. 에따 리브드 도랑주 '콜롱'입니다. 발렌타인데이, 크리스마스에 남성들이 많이 씁니다. 블러드 오렌지향이 함께 있는이의 기분도 좋게합니다. 켈빈클라인 'CK one'입니다. 세계최초 남녀공용 향수입니다.. 2022. 1. 20.
노화방지에 좋은 음식 9 노화방지에 좋은 음식 알고 계실까요? 100세 시대이다보니 관심이 상당히 많습니다. 오늘 그 궁금증을 해결해 드리도록 할게요. 녹차는 매일 3잔 마시면 장수한다고 합니다. 항산화제가 들어있는데 심장병, 알츠하이머, 암 위험을 낮춘다고 해요. 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가3 지방산이 풍부합니다. 심혈관 질환을 물리치기에 그만입니다. 주2회 이상 생선을 드세요. 견과류를 매일 2온스 정도 먹으면 충분한 오메가3 지방산을 섭취하는 것입니다. 염증을 없애는 효능이 있습니다. 매일 견과류를 먹으면 아닌 사람보다 심장마비 확률이 60%나 낮습니다. 다크 초콜릿은 두뇌 기능을 촉진시키고 혈압을 낮춥니다. 소량 매일 먹으면 심장마비와 뇌졸중을 40%나 낮춥니다. 커피는 항산화제가 풍부해 매일 3~5잔 마시면 치매.. 2022. 1. 18.
고기 맛있게 굽는법 냠냠 비대면 시대이다 보니 캠핑을 많이 다니게 됩니다. 고기 맛있게 굽는법을 알면 캠핑장에서 최고의 인기남/인기녀가 될 수 있습니다. 자 그럼 배워볼까요~ 집에서 요리사처럼 스테이크 굽는법입니다. 팬이 달궈지고나서 고기를 넣습니다. 한쪽이 다 익으면 뒤집고 버터와 허브를 첨가합니다. 기름을 고기에 끼얹으면 마무리가 됩니다. 숯 없이 불맛내기 입니다. 모든 음식에 불맛을 내는 방법인데요. 프라이팬 벽쪽으로 두르듯이 간장을 한 수저 넣으면 됩니다. 돼지고기 목살 스테이크는 통째로 구워줍니다. 앞뒤를 익히고 반을 잘라 안익은 단면도 익혀줍니다. 두껍게 굽고나서 자르면 육즙이 풍부하답니다. 야외에서 고기 맛있게 굽는 방법입니다. 숯을 차례로 많게, 중간, 적게 놓습니다. 숯이 많은곳은 소고기를, 먹는 동안에는 돼지고.. 2022. 1. 18.
건망증 없애는 6가지 방법 공유 한해 한해 나이를 먹을수록 잊어버리는게 많아집니다. 20세가 지나면 한시간에 대략3,600개 기억 세포가 사라진다고 합니다. 속도를 늦출 수 있습니다. 오늘 건망증 없애는 6가지 방법 알려드릴테니 반드시 실행해보세요. 도움될거예요. 걷기입니다. 걷기 운동을 하면 운동 경추 자극으로 뇌 혈류가 두배 증가한다고 합니다. 뇌세포 죽이는 호르몬이 줄어 기억력 향상에 큰 도움이 된다고 합니다. 하루 1~2잔 와인이 기억력을 크게 향상 시킨다고합니다. 소량의 알코올은 기억을 받아들이는 수용체를 자극하고 혈관을 확장해 혈류를 좋게 한다고 합니다. 하지만 과한 음주는 뇌세포 파괴의 주범입니다. 커피도 역할을 합니다. 카페인을 꾸준히 섭취한 쪽이 그렇지 않은 쪽보다 평균 30% 높은 기억력 테스트 점수를 받았습니다. 수.. 2022. 1. 18.

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