본문 바로가기

나만의노하우136

식초 효능 어디까지야 식초는 조리의 기초 조미료로서 역할을 계속 해왔으며 의약용으로까지 그 활용도가 다양해지고 있습니다. 오늘은 식초가 우리몸에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 식초 효능에 대해 확실히 짚고 넘어갈게요. 변비에 효능이 있습니다. 식초는 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있습니다. 장내 원활한 활동으로 변비가 해소 됩니다. 우유나 물에 한숟갈 희석해 마시면 좋습니다. 비만에 효능이 있습니다. 식초는 당질이 지방으로 변하는 것을 막고 지방 분해를 촉진하기에 비만방지 효과가 충분합니다. 불면증에 효능이 있습니다. 식초는 칼슘의 흡수 및 정신적인 긴장을 완화시킵니다. 골다공증에 효능이 있습니다. 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕습니다. 또 칼슘의 체내흡착을 원활하게 합니다. 그리고 부신피질 호르몬을 조절해 골다공증에 효.. 2022. 3. 11.
효과있는 천연 진통제 한자세로 너무 오래 있다보면 목, 허리 등에 통증이 생깁니다. 운동이나 사고로 다칠수도 있고 말이죠. 진통제로만 이겨내기에는 부작용이 우려가 됩니다. 이럴때는 음식을 이용한 천연 진통제를 활용해 보는겁니다. 평소에 섭취해보세요. 체리입니다. 안토시아닌이 함유되 있어 염증을 줄이고 진통제처럼 통증을 억제합니다. 운동선수들이 경기전 체리주스를 마시는게 이것입니다. 블루베리입니다. 열충격단백질 수치를 높이는 효능이 뛰어납니다. 또 항염증효과가 있으며 부종을 줄여주는 타닌을 포함합니다. 블루베리는 또한 결장의 통증을 제어할 수 있다고 합니다. 셀러리 씨앗입니다. 아피제닌 성분이 관절염과 통풍의 통증에 도움이 됩니다. 생강입니다. 소화와 면역력 증진에 도움을 주는 것으로 유명합니다. 이에 추가로 통증 완화에 도움.. 2022. 3. 11.
몸에 좋은 된장 효능 예로부터 된장은 음식의 간을 맞추는것 부터해서 기본중의 기본이 되는 식품입니다. 몸에 좋다고는 알고있는데 어디에 좋은지 알고 있나요? 그걸 해결해 드리고자 합니다. 항암효과입니다. 된장은 항암효과가 발효식품중에서도 유독 뛰어납니다. 게다가 암세포 성장을 억베시키는 효과까지 있습니다. 고혈압입니다. 히스타민, 류신 아미노산이 두통을 경감시키고 혈압을 저하시킵니다. 고혈압에 효과가 있으며 콜레스테롤 제거로 혈관에 탄력을 줍니다. 간기능 강화입니다. 된장은 간기능 회복과 더불어 간해독 효과까지 있습니다. 아미노기 전이 효소의 활성을 떨어뜨립니다. 노인성 치매 예방효과가 있습니다. 레시틴이 뇌기능 향상 효과가 있습니다. 사포닌은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 과산화지질 형성을 억제해 노화 및 노인성 치매를 예방.. 2022. 3. 11.
잘못된 샤워 습관 짚고 넘어가요 우리는 거의 매일 샤워를 하는데요. 하지만 잘못된 샤워 습관으로 오히려 몸에 안좋을 수 있습니다. 오늘 알려 드릴테니 고칠건 고치고 깨끗하게 샤워 하자구요. 매일 샤워하는것입니다. 유익균을 씻어 오히려 몸에 안좋을 수 있습니다. 이틀에 한번을 추천합니다. 너무 오래 샤워를 하는것입니다. 물은 자극을 주는데 20분이상 오래하면 피부가 오히려 건조해질 수 있다고 합니다. 유분을 떼어내 수분을 유지할 수 없게 만드는 행위라고합니다. 비누를 사용하는 것입니다. 비누로 샤워시 여드름, 습진 등 악성 조건을 막는 유익균까지 제거하게 됩니다. 면역체계에 영향을 줄 수 있으므로 물로 가볍게 헹구는걸 추천합니다. 샤워기 물살에 얼굴을 대는 것입니다. 깨끗해질것 같지만 피부손상의 원인이 됩니다. 모세혈관망을 악화시킬 수 .. 2022. 3. 10.

티스토리툴바